Canan Karatay K'anseri Ve Alzheimer Önleyici

CANAN KARATAY’DAN KARACİĞER YAĞLANMASI DİYETİ LİSTESİ

Karatay

Prof. Dr. Canan Karatay’ın Karaciğer yağlanmasını önlemek suretiyle uygulanabilecek diyet listesi örneği olduğunu öne süren Karatay, aşağıdaki beslenme şeklini öneriyor:

Kahvaltı: 2 adet yumurta, 3-4 dilim yağsız peynir, sınırsız domates, salatalık, maydanoz, 1 kâse yulaf ezmesi ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği


Ara Öğün: 1 porsiyon meyve (elma ya da armut olabilir)

Öğlen: Izgara, haşlama ya da fırında balık ya da tavuk, 1 kâse yoğurt, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, salata, sebze çorbası