İbrahim Saraçoğlu taktiği

Ayva hem çok sevilen hem de yemekte zorlanılan bir meyve. Kendine has tadıyla diğer meyvelerden ayrılan ayvanın sayısız faydası bulunuyor. Her gece yatmadan önce bir dilim ayva yemenin pek çok rahatsızlığa iyi geldiği de biliniyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da ayvanın faydalarından sıklıkla söz eden isimler arasında. Ancak Prof. Dr. Saraçoğlu’nun ayvanın yanında bir önerisi daha var: Bal!
Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva, özellikle sinir sistemi ve kas fonksiyonları için önemli. Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumak, faydasından yararlanmak için çok etkilidir.
ŞEKERİ EN DÜŞÜK MEYVELERDEN, LİF ORANI YÜKSEK
Ayva şeker oranı en düşük meyvelerden birisidir ve kan şekerini yükseltmediği gibi gereksiz kaloriler de içermez. Bu sebeple gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Gece ayva yemek yüksek lif içeriği sayesinde iştahı kapatarak tokluk hissi sağlar. Böylece kilo kontrolü sağlanabilir.
1 DİLİMİ GECE BOYUNCA DENGEDE TUTUYOR