Topuk dikeni neden olur? Uzun süre ayakta kalıyorsanız

4 adet elma kabuğunu 1 litre suda kaynatarak, yarım saat demlenmeye bırakılır, elma kabukları süzüldükten sonra günde 2 kez içebilirsiniz vücut içerisinde oluşan ödemleri temizleyecektir.



Topuk dikeni önlemek için dikkat:

İstirahat yapılması çok önemlidir.

Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdırEvde kendiniz bitkisel tedavi uygulaya bilirsiniz.

Uzun sureli ayakta durmaktan kaçınmalısınız.

REKLAM
En önemlisi kaliteli, sağlıklı tabanı yumuşak ortopedik ayakkabı kullanmalısınız.

Fazla kilonuz varsa zayıflamanız topuklarınıza binecek yükün azalmasına yardım olacaktır.

Topuk dikeni terliği nedir?