Bilimsel Olarak İspatlı Zayıflatan

Yağ yağma ve kolayca kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin harikulade bir yol olduğunu bir hayli inceleme ispatlamıştır. Fakat, sonuçları gözle görebilmeniz amacıyla, kullanımını sağlıklı bir perhizle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz lüzumludur.
Greyfurtun zayıflamaktaki eforu varlıklı potasyum ve yağ yakımını süratlendiren enzim içeriğinden gelmektedir. Greyfurtun %90’ı sudur ve bu da, metabolizmayı süratlendirmeye ve kilo vermeye dayanakçı olur. Zayıflamak amacıyla yapılan perhizlerde kaloriyi eksiltmek kadar, tuzu eksiltmek de çok ehemmiyetlidir.Bu gidişatta greyfurtu perhizinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar çünkü 1 adet greyfurtta ebadına bağlı olarak vasati 60 kalori vardır, tuz seviyesi çok düşüktür, potasyum seviyesi ise yüksektir. Meyvelerin Kalorilerinin Listesi Bu listeyi her gün görebileceğiniz bir yerde bulundurmanızı öneririz. Böylece her gün yediğiniz kalorileri sayabilir ya da hangi meyveyi ne kadar besininize karar verebilirsiniz. Bedeller takribî olarak 100 gram meyve amacıyladir.
Karpuz: 15 kalori Greyfurt: 26 kalori Çilek: 27 kalori Muşmula: 28 kalori Frambuaz: 30 kalori Şeftali: 30 kalori Kavun: 30 kalori Böğürtlen: 35 kalori Erik: 36 kalori Kırmızı frenküzümü: 37 kalori Armut: 38 kalori Kızılcık: 41 kalori Mandalina: 41 kalori Elma: 45 kalori İncir: 47 kalori Kiraz: 48 kalori Kayısı: 52 kalori Portakal: 53 kalori Ananas: 55 kalori Kivi: 56 kalori Üzüm: 61 kalori Nar: 62 kalori Mango: 73 kalori Muz: 85 kalori Avokado: 232 kalori