Canan Efendigil Karatay’ın önerileri

İnsan bedeninin demografik yapısına tam manasıyla bir çözüm sunuluyor! Bu yöntem, bedende biriken çok suyu (ödemi) dışarı atarak böbreklerin resmen tekrar hayatlanmasına yardımcı oluyor. Toplumumuzda süregelen olarak görülen böbrek iltihabı ve “yanlarım ağrıyor” şeklinde ifade edilen şikayetler, böbreklerdeki ciddi sıhhat problemlerinin işareti olabilir. Canan Karatay’ın özel tarifiyle bu problemlerden kurtulmak mümkün!.

Karaciğer hijyenikliği amacıyla natural ilacı!
Karın boşluğunun sağ yukarısında, diyaframın da alt doğrultusunda yer alan karaciğer organında yağ birikince meydana çıkan karaciğer yağlanması, sağlığı olumsuz yönde tesirleyeceği amacıyla telafi edilmesi lüzumen bir durumdur. Alkolden kaynaklı meydana çıkmasa bile başka etkenlerden kaynaklı oluşabilen karaciğer yağlanmasında, ilaç kullanımın dışında karaciğere hasar vermeyecek beslenme şekilleri ve egzersizlerle iyileştirilebilmektedir. Non-alkolik karaciğer yağlanması ve alkolden kaynaklı meydana gelen karaciğer yağlanması toplamda 2 çeşittir. Bu iki çeşitte karaciğerin en az %10’u yağdan oluşmaktadır. İnsan vücudundaki en büyük organlardan birine sahip olarak sindirimi, toksinleri bedenden uzaklaştırmak gibi mühim vazifeleri vardır. Her şeyi yiyeceğiniz bu diyette yalnızca bir gıda yasak..
Doktor doğrultusundan karaciğer yağlanması teşhisi eklenilen şahıslarda yağ metabolizması normalin dışına çıkmış ve yağlanma artmaya başlamıştır. Yağların bu şekilde birikmesi ise bilhassa de göbek etrafında yağlanmaya sebep olmaktadır.
Estetik görünümüne ehemmiyet veren kadınların eritmeye çalıştıkları göbek yağlarının bir başka sebebi olan karaciğer yağlanması rahatsızlığından kurtulmak amacıyla Karaciğer yağlanması diyetini uygulayabilirsiniz. Unutmayın bağışıklık sistemi sıhhat yönünden banka hesabı gibidir!
Karaciğer yağlanması sorunu olan bireylerin ilk olarak beslenme programlarından başta alkolü daha sonra da bütün karbonhidratları, şekeri ve şekerli-sodalı içecekleri, işlenmiş-paketli ürünleri hayatlarından uzaklaştırarak; natural ve sıhhatli beslenme programına geçiş yapmaları lüzumir. Hem sıhhat hem de zayıflamak amacıyla karaciğer yağlanmasını önlemek ve olan yağlanmanın yanında getireceği olumsuzlukları engellemek adına karaciğer yağlanması diyeti yapılabilir. Karaciğer yağlanması olanların kullanması lüzum diye düşünüyor.
Antioksidan bakımından varlıklı olan sebzelerin yenilmesi durumunda karaciğerin zararlı toksinlerinden ve yağ hücrelerinden arınması ehemmiyet taşır. Karaciğerinde yağlanma görülen kimselerin çiğ meyve-sebze kullanımına ağırlık vermesi lüzumir. Hızlı bir metabolizması amacıyla ve diyeti desteklemek amacıyla yağ yakıcı hareketler tercih edilmelidir. Lahana, turp, roka, enginar, pırasa, kabak, ıspanak ve bamya mevsimine göre tercih edilebilir. B vitamini yüksek olan gıdalerin tercih edilmesi karaciğerde yağlanmayı azaltacaktır.

Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir bitkisel…
KARACİĞER YAĞLANMASI DİYETİ ZAYIFLATIYOR MU? KARACİĞER YAĞLANMASI OLAN KİŞİLER NE YEMEMELİ?
Karaciğer yağlanması rahatsızlığında diyet uygulanacaksa bunun ilk ölçütü hastalığın ileri boyuta ulaşmasına namacıyla olacak çoklık kiloların eritilmesidir. Hayvansal yağa ve A vitaminine sahip tereyağı, sakatatlar, etin yağlı tarafları, sosis gibi işlenmiş gıdaler, asitli içecekler karaciğer yağlanmasını tetiklemektedir.
Alkolden kesinlikle uzak durulmalıdır. Karaciğer yağlanmasının haricinde başka ciddi rahatsızlıklarında sebebi alkolden olabilir.
Şekeri hayatınızdan çıkartın. Şeker olan kek, kurabiye gibi hamur işleri, gazlı içecekler, hazır meyve suları tüketilmemelidir.
Kızartma türü gıdaler yenmemelidir..
Beyaz ekmek, pirinç ve makarna yasaklanmalıdır.
Karaciğerdeki toksin maddeleri temizlemek amacıyla taze sebze ve meyveye ağırlık verilmelidir. Kereviz, enginar, ıspanak gibi sebzeler yenmelidir. Baldaki cholin maddesi karaciğer hücrelerini kuvvetlendirir. Her sabah 1-2 tatlı kaşığı organik bal tavsiye edilebilir.
Uzmanından ‘Altın’ tavsiye: Bu kadar c vitamini limonda bile yok! Adeta bir ecza deposu!
KARACİĞER YAĞLANMASI NASIL GEÇER?
Harika bir kür olan maydanoz limon suyu kürü, karaciğeri arındırıyor ve karaciğerdeki toksinleri bedenden atıyor. 15 gün süresince uygulayacağınız bu kür ile cildiniz ışıl ışıl parlayacak ve karaciğerde yağlanma varsa bunu ortadan kaldıracak. Hem de limonun zekâ gelişimine tesir ettiğini, algılama becerisini artırdığını biliyor muydunuz? Limon, amacıylade varolduğu bol miktarda C vitamini ile vitamin deposu olan gıdanın sinir hücrelerini güçlendirerek zeka gerilemesini engelliyor.

MAYDANOZ SUYU TARİFİ:
Malzemeler: 15 – 16 adet maydanoz, 1 adet limon, 1 bardak su
Hazırlanışı: Bir blendıra 15-16 dal maydanozu atalım. Üzerine bir adet limonu sıkalım ve bir bardak su ek edelim. Blendırdan bütün malzemeleri geçirelim. Yaptığınız bu kürü sabahları aç karnına bir bardak amacıyla. İçtikten 15 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Metobolizmaya uyarıcı tesirleri olan maydanoz, kan dolaşımını hızlandırır, dokulara daha çok kan ulaşmasını sağlayarak yağ yakma ve zayıflama tesirleri sağlar. Bunun dışında maydanoz C vitamini bakımından son derece varlıklı bir gıdadir.
ZAYIFLAMAK İÇİN ÖRNEK DİYET LİSTESİ ÖRNEK MENÜSÜ:
Kahvaltı:
– 2- 3 yemek kaşığı yulaf,
– 1 su bardağı yarım yağlı süt,
– 2 adet ceviz içi,
– 2 dilim ananas, 1 adet muz ya da 1 adet elma,
Ara Öğün:
– 10 adet fındık ya da badem,
– Şekersiz yeşil çay,
Öğle:
– 1 bardak ayran,
– 1 porsiyon bakliyattan yapılmış yemek,
– Mevsim salata,
– 1 dilim tam buğday ekmeği,
İkindi:
– 1 dilim yarım yağlı olan beyaz peynir,
Akşam:
– 1 kase yarım yağlı olan yoğurt,
– porsiyon etli, tavuklu ya da kıymalı sebze yemeği,
– Mevsim salatası,
Gece:
– 1 porsiyon meyve türü.
CANAN KARATAY’DAN KARACİĞER YAĞLANMASI DİYETİ LİSTESİ
Karatay
Prof. Dr. Canan Karatay’ın Karaciğer yağlanmasını önlemek amacıyla yapılabilecek diyet listesi örneği olduğunu öne süren Karatay, alttaki beslenme şeklini öneriyor:

Kahvaltı: 2 adet yumurta, 3-4 dilim yağsız peynir, sınırsız domates, salatalık, maydanoz, 1 kâse yulaf ezmesi ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve (elma ya da armut olabilir)
Öğlen: Izgara, haşlama ya da fırında balık ya da tavuk, 1 kâse yoğurt, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, salata, sebze çorbası
İkindi: 2-3 adet ceviz, 1 porsiyon meyve
Akşam: 7-8 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2-3 dilim tam buğday ekmeği, pancar çorbası.
Karaciğer yağlanması namacıyla olur?
Karaciğer yağlanması, çok kilolu bireylerde ya da çok alkol kullanımı sebebiyle şeker hastalığı ya da insülin direnci olan şahıslarda görülen, karaciğerde yağ birikmesi durumudur. Karaciğerde biriken yağ, zaman amacıylade karaciğerin büyümesine namacıyla olur. Kilo vermek ve egzersiz karaciğer yağlanmasına iyi gelmektedir. Enginar suyu Canan Karatay: Kötü kolesterolü düşürür. Gaz şikayetlerine ve hazımsızlığa iyi gelir. Safra kesesini ve karaciğeri temizler.
Karaciğer yağlanması bulguları…
Karaciğer yağlanması, detaylı namacıylalere bağlı olarak karaciğerde yağ toplanması şeklinde ilerleyen süregelen bir hastalıktır.
Bunun haricinde süregelen görülen karaciğer yağlanması bulguları şunlardır:
Halsizlik ve enerji düşüklüğü
Göğüs ve karın bölgesinde ağrı
Çabuk yorulma.
İştahsızlık.
Mide bulantısı ve kusma.
Sarılık.
Karaciğer yağlanmasında yasak yiyecekler
Fazla karbonhidrat kullanımı vücuda, bilhassa de karaciğere yağ olarak geri döndüğü amacıyla; pasta, börek, poğaça, makarna, baklava, çikolata, reçel, şekerleme gibi gıdalerdan uzak durulması lüzumiyor. Karaciğer yağlanması amacıyla ciddi tehdit oluşturanlar arasında; un ve şeker kadar tuz da bulunuyor.
Kaynak : yeniakit.com.tr
Not : Lütfen evvelce hekiminize danışınız

Reklamlar

Canan Efendigil Karatay’ın önerileri

Bunları da İzleyebilirsiniz