Günde 3 Adet Yiyin

Her natural gıdada bulunduğu gibi kayısı çekirdeğinde de denge önemlidir. İçeriğinde tespit edilen amigdalin, bedende siyanüre dönüşerek çok tüketildiğinde zehirlenmeye namacıyla olabilir. Avrupa Besin Güvenliği Otoritesi (EFSA), yetişkinler amacıyla günlük maksimum 3 adet ufak çekirdek sınırını güvenilir kabul etmektedir. Çocuklar, hamileler ve bebeklerini emziren anneler mutlaka tüketmemelidir. Kayısı Çekirdeğini Nasıl Tüketmeli? Günlük en çok 3 adet tüketin. Hafifçe kavurarak siyanür tehlikesini azaltabilirsiniz. Salatalara, yoğurda ya da smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Organik ve acı tadı az olan çekirdekleri tercih edin. Kayısı çekirdeği doğru miktarda tüketildiğinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hücrelerinizi yeniler ve genel sağlığınıza katkı sağlar. Fakat unutmayın: Fazlası faydadan çok zarar getirebilir. Sağlığınızı güvenilirğini sağlamak amacıyla dengeyi güvenilirğini sağlamak şarttır.