Kadınlar İçin Mucizevi 10 Besin

7. Domates: Kansere Karşı Kalkan
Mutfaklarımızın vazgeçilmezi domates, "likopen" maddesi açısından eşsizdir. Likopenin, kadınlarda özellikle meme ve rahim ağzı kanserlerine karşı koruyucu bir etki gösterdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Domatesi hafif zeytinyağı ile pişirerek tüketmek, likopenin vücuttaki emilimini artırır.

8. Ceviz ve Badem: Enerji Deposu
Ara öğünlerin vazgeçilmezi olan ceviz ve badem, hem tokluk hissi sağlar hem de vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları barındırır. Magnezyum açısından zengin olmaları sayesinde kas kramplarını önler, adet öncesi gerginlik sendromunu (PMS) hafifletir ve sinir sistemini yatıştırır.