Karatay’ın özel tarifler

Uzmanından ‘Altın’ tavsiye: Bu kadar c vitamini limonda bile yok! Adeta bir ecza deposu! KARACİĞER YAĞLANMASI NASIL GEÇER? Harika bir kür olan maydanoz limon suyu kürü, karaciğeri arındırıyor ve karaciğerdeki toksinleri vücuttan atıyor. 15 gün boyunca uygulayacağınız bu kür ile cildiniz ışıl ışıl parlayacak ve karaciğerde yağlanma varsa bunu ortadan kaldıracak. Hem de limonun zekâ gelişimine etkin ettiğini, algılama yeteneğini artırdığını biliyor muydunuz? Limon, suretiylede bulunduğu bol miktarda C vitamini ile vitamin deposu olan besinin sinir hücrelerini güçlendirerek zeka gerilemesini engelliyor. MAYDANOZ SUYU TARİFİ: Malzemeler: 15 – 16 adet maydanoz, 1 adet limon, 1 bardak su Hazırlanışı: Bir blendıra 15-16 dal maydanozu atalım. Üzerine bir adet limonu sıkalım ve bir bardak su ek edelim. Blendırdan tüm malzemeleri geçirelim. Yaptığınız bu kürü sabahları aç karnına bir bardak suretiyle. İçtikten 15 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Metobolizmaya uyarıcı etkin leri olan maydanoz, kan dolaşımını hızlandırır, dokulara daha çok kan ulaşmasını sağlayarak yağ yakma ve zayıflama etkin leri sağlar. Bunun dışında maydanoz C vitamini bakımından son derece zengin bir besindir. ZAYIFLAMAK İÇİN ÖRNEK DİYET LİSTESİ ÖRNEK MENÜSÜ: Kahvaltı: – 2- 3 yemek kaşığı yulaf, – 1 su bardağı yarım yağlı süt, – 2 adet ceviz içi, – 2 dilim ananas, 1 adet muz ya da 1 adet elma, Ara Öğün: – 10 adet fındık ya da badem, – Şekersiz yeşil çay, Öğle: – 1 bardak ayran, – 1 porsiyon bakliyattan yapılmış yemek, – Mevsim salata, – 1 dilim tam buğday ekmeği, İkindi: – 1 dilim yarım yağlı olan beyaz peynir, Akşam: – 1 kase yarım yağlı olan yoğurt, – porsiyon etli, tavuklu ya da kıymalı sebze yemeği, – Mevsim salatası, Gece: – 1 porsiyon meyve türü.