Magnezyum eksikliğinin ortaya çıkması

Magnezyum eksikliği tedavisi, eksikliğin şiddetine ve belirtilere bağlı olarak değişir. Hafif eksikliklerde, magnezyum açısından zengin yiyeceklerin diyetinize eklenmesi yeterli olabilirken daha ciddi durumlarda magnezyum takviyeleri reçete edilebilmektedir. Takviyelerin dozu ve kullanım süresi doktorunuz tarafından belirlenmelidir. Magnezyum eksikliği, sağlık ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve magnezyum alımını sağlamak önemlidir. Eğer magnezyum eksikliği belirtilerinden şüpheleniyorsanız, bir sağlık uzmanına danışarak durumunuzu değerlendirmeniz önemlidir.
6 ÇEŞİT MAGNEZYUM VAR
Kas, sinir, kalp, hatta kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir mineral olan magnezyumun vücuttaki eksikliği bir dizi sağlık sorununu da beraberinde getirebilir. Son yıllarda diğer vitamin ve mineraller gibi magnezyuma olan ilgi de artmış durumda. Sağlıklı yaşamın bir parçası olarak görülen takviyeleri bilinçli bir şekilde tüketmek oldukça önemli. Hiçbir vitamin ve mineral doktora danışmadan alınmamalı. Özellikle birden fazla çeşidi olan magnezyumda çok daha dikkatli olmak gerekli. Magnezyum tipleri 6 gruba ayrılıyor. Stresli bir hayatınız varsa magnezyum glisinat, kas ağrıları için magnezyum sitrat, daha güçlü kemikler için magnezyum malat, kalp sağlığı için magnezyum taurat, hamileyseniz ya da emziriyorsanız magnezyum L-threonat, uyku sorunları için ise magnezyum treonat kullanılması öneriliyor.
NOT : Kendinde magnezyum eksikliği olduğunu düşünen kişiler, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Lütfen önce doktorunuza danışınız