Prof. Erkan Topuz'dan mucize tarif! Diz ve eklem ağrılarına veda edin.. Devamı için Devamı sonraki sayfada... İçeriğin Devamı
Prof. Erkan Topuz’dan Tarif
İç Hastalıkları ve Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Erkan Topuz hastalarına diz ve eklem ağrıları için öncelikle bir ortopedi uzmanına görünmesini tavsiye ediyor. Ancak yapılacak tetkik ve değerlendirmelerin sonucuna göre aşağıda vermiş olduğu kürü uygulamanın faydası olacağını belirtiyor..200 gram bal ve 10 adet aspirin
200 gram balın içerisine 10 adet aspirini ezerek ekleyin ve oda sıcaklığında bir yerde bu karışımı 10 gün bekletin daha sonra dizlerinize bu karışımdan sürün ve strech ile kapattıktan sonra yine bir tülbent veya ona benzer bir şey ile sarın. Bu işlemi özellikle gece yapın ve sabaha kadar dizlerinizde kalsın.
Bal kıkırdakları çevreleyen eklem sıvısı hücrelerinin gelişimini teşvik eden doğal bir stimulatördür, aspirinde enflamasyonu azaltır ve dokuların rejenerasyonunu teşvik eder. Tabi bir de eklem sıvılarını arttıran “Bamya Tohumu” var.
Günlük 6-7 tane bamya tohumunu sabah aç karına bir miktar su ile yutarsanız ve bunu en az üç ay sürdürürseniz, eklemlerinizin ağrımadığını fark edeceksiniz.
Bamya tohumu kürü aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı olur. Aşağıda vermiş olduğumuz linke tıklayarak bamya tohumu kürü ile hızlıca kilo verebilirsiniz. EKLEM AĞRILARINA NE İYİ GELİR?
Düşük etkili egzersizler, eklem sağlığını iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir. Yüzme ve yürüyüş gibi aktiviteler, eklemlere fazla yük bindirmeden kasları güçlendirir.Vitamin ve takviye satın alın
Fazla kilolar eklemlere ekstra yük bindirir. Kilo vermek, özellikle diz ve kalça eklemlerindeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Anti-enflamatuar özelliklere sahip besinler tüketmek, eklem iltihabını ve ağrısını azaltabilir. Zencefil, zerdeçal ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık gibi besinler faydalı olabilir. Sıcak paketler veya buz torbaları, ağrılı eklemlere uygulandığında rahatlama sağlayabilir. Fizik tedavi, eklemleri destekleyen kasları güçlendirerek ağrıyı azaltabilir ve hareket kabiliyetini artırabilir.
Yeterli uyku ve dinlenme, vücudun kendini iyileştirmesine ve eklemlerin rahatlamasına yardımcı olabilir. Bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. Eklem ağrısı ciddi bir sağlık sorunu olabilir, bu yüzden uzman bir sağlık profesyonelinin tavsiyesi her zaman önceliklidir. Ağrı devam ederse veya şiddetlenirse bir doktora başvurmak önemlidir.
Kaynak : posta.com.tr
Not : Doktorunuza danışınız
Reklamlar
16 Ocak 2025
Reklamlar
