Birçok kadın bacak ve ayaklarındaki şişlikten muzdariptir. Bu şişlik, özellikle uzun süre ayakta veya oturarak geçirdikten sonra ortaya çıkabilir. Ayak şişliğiniz varsa bunu hemen ve etkili bir çözüm gerekiyorsa çok doğru yerdesiniz. Vereceğimiz bu maddeleri harfiyen yaparsanız şişliğiniz çabucak geçecektir. 1. Ayaklarınızı kaldırın: Bunu fark etmeyebiliriz ama günün çoğunu bacak bacak üstüne atarak ve oturarak geçiririz. Sonra neden bacaklarımızın ağrıdığını ya da ayaklarımızın neden şiştiğini merak ederiz.