Uykusuzluk İçin 10 Öneri

Yetersiz ve uyku düzeninin güçsüzlüğünün düştüğü yerde zemin hazırlandığını vurgulayan Dr. Sinan Akkurt, sağlıklı bir yaşam için uykunun en az düzenli beslenme ve fiziksel aktiviteye kadar önemsendiğini belirtti. İyi bir uyku düzeni arasında fazla zorlanmadan kalkabilmek, dinç uyanmak, iştahlı kahvaltı, gün içinde uyumak, masanın başında uyuyakalmamak ve uykuz kalmak sırasında sıralayan Dr. Uykusuzluk sorunlarının farklı gelişim belirtisi olup olmadığı, bu nedenle kronik uykusuzluk durumunda doktora başvurusu yapılması durumunda Dr. İşte en etkili 10 yöntem haberimizin 2. sayfasında. ((Devamı için YUKARIDAKİ kapak görselinin üzerindeki SAĞ OK ya da altında NUMARALI KUTUCUKLAR ile 2. sayfaya başvurunuz))

SONRAKİ

Reklamlar

Uykusuzluk İçin 10 Öneri

Bunları da İzleyebilirsiniz