YABANİ OT GİBİ GÖRÜNÜYOR

Bağırsakları lifle mutlu ediyor Baharın şifalı besini, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığı önlüyor, kabızlık çekenlere bağırsakları çalıştırarak fayda sağlıyor. Daha fazlasını keşfedin B2 salatasının Çorba Zeytinyağı salatası Salatası Semizotu nikotinik asit domates çorba Enerji depolayabilirsiniz İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde, günümüzün önde gelen şikayetlerinden olan yorgunluk, halsizlik ve depresyona da iyi geliyor. Bilişsel fonksiyon ve büyüme, gelişmeyi destekliyor. Semizotu Kalorisi Semizotu diyetlerin vazgeçilmezi olabilir. Zira 100 gramı sadece 32 kalori. Düşük kalori ve düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesini sağlayan semizotu, formda kalmaya yardımcı oluyor. Semizotu Tarifleri Daha fazlasını keşfedin vitamin çorbaya Domates Semizotunun sebzeleri çorba Riboflavin B2 salatası Semizotu Bulgurlu semizotu yemeği Malzemeler: 1 demet semizotu 1 adet kuru soğan 1 adet kırmızıbiber 2 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı biber salçası Tuz, zeytinyağı Yapılışı: Daha fazlasını keşfedin Semizotu vitamininden riboflavin vitaminlerden çorbaya Semizotunun Zeytinyağı Çorbayı Vitamin çorba Semizotunun köklerini kesin. Saplarını küçük yapraklarını büyük doğrayın. İyice yıkayıp süzün. Tencereye zeytinyağı ilave edin. İçine küçük doğradığınız soğanları ekleyip kavurun. Kırmızıbiberi zar büyüklüğünde doğrayıp ilave edin. Bir tatlı kaşığı salça ekleyip 1 çay bardağı su ile salçayı inceltin. Semizotunu tencereye ekleyin. Üzerine ayıklayıp yıkadığınız bulgurları ve tuzunu ilave edin. Semizotu kısık ateşte piştiği zaman kendi suyu ile pişebilen bir sebze ama içindeki bulgurlar için 1 çay bardağı su ilave edilmeli. Kısık ateşte bulgurlar ve semizotunun sap kısımları yumuşayıncaya kadar pişirin. Yoğurtlu semizotu çorbası Malzemeler: 300 gr semizotu 1,5 çay bardağı bulgur 1 orta boy soğan 3 su bardağı yoğurt 6 su bardağı su Zeytinyağı ve kırmızı pul biber Daha fazlasını keşfedin Riboflavin Nikotinik Asit nikotinik asit Domates zeytinyağını vitaminlerden Semizotu salatasının sebzeleri çorba Yapılışı: Semizotunu temizleyip yıkayın. Soğanı küçük doğrayıp tencereye alın. Çok az zeytinyağı ile beraber hafif kavurun. Suyunu ve bulgurunu ekleyip bulgur yumuşayana kadar pişirin. Doğradığınız semizotlarını ilave edin. Biraz kaynatıp altını kapatın. Çorbayı soğumaya bırakın. Soğuyan çorbaya yoğurdu ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın. Çorbayı sıcak olarak hazırlamak isterseniz; aynı bir kapta yoğurdu, bir yumurtayı ve bir kaşık unu karıştırıp çorba kaynarken içine yavaş yavaş ekleyin. Yeniden kaynamaya başlayınca ocaktan alın. Kesilmemesi için ara sıra karıştırın. Üzerine kırmızı pul biber ile zeytinyağını gezdirin.