Yatmadan önce 1 kaşık elma sirkesi içerseniz

Elma Sirkesinin Faydaları Neler?
Elma sirkesi, natural içeriği ve yararları ile yüzyıllardır sarfedilen mucizevi bir üründür. Sağlıklı hayattan güzellik bakımına kadar çoğu alanda etkili olan elma sirkesinin yararlarını sizler amacıyla derledik.

Metabolizmayı Hızlandırabilir

Elma sirkesi, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olarak yağ yakımını destekleyebilir. Araştırmalar, elma sirkesinin insülin duyarlılığını çoğaltarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.

Kan Şekerini Dengede Tutabilir

Geceleri kan şekerinde ortaya gelen dalgalanmalar uyku niteliğini olumsuz etkileyebilir. Elma sirkesi, kan şekerini dengede tutarak daha rahat bir uyku sağlayabilir.

Sindirimi Kolaylaştırabilir

Elma sirkesi, mide asidini dengeleyerek hazımsızlığı azaltabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Göğüs yanması ve reflü gibi problemler ile karşılaşıyorsanız, suyla seyreltilmiş elma sirkesi tüketmek rahatlama sağlayabilir.

Burun Tıkanıklığını Azaltabilir

Elma sirkesi, antibakteriyel ve mukus söktürücü özellikleri vasıtası ile burun tıkanıklığını hafifletebilir. Eğer horlamanız burun tıkanıklığından kaynaklanıyorsa, burundan soluk almayı basitleştirerek dolaylı yoldan horlamayı azaltabilir. Bir kaba sıcak su koyup amacıylae birkaç damla elma sirkesi ekleyerek buharını soluyabilirsiniz. Bu, burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olacaktır.

Daha İyi Bir Uyku Sağlayabilir

Elma sirkesi, gece süresince kan şekerini dengeleyerek ani uyanmaları önleyebilir ve melatonin üretimini destekleyerek daha kaliteli bir uykuya yardımcı olabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir

Elma sirkesi antibakteriyel ve antifungal özellikleri vasıtası ile bedeninizi zararlı bakterilere ve virüsler karşı koruyabilir. Genellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirebilir.

Mide Reflüsünü Önleyebilir

Reflü, horlamaya namacıyla olan faktörlerden biri olabilir. Yatmadan evvelce 1 bardak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek içmek, mide asidini dengeleyerek reflüyü hafifletebilir.

Kilo Kontrolüne Yardımcı Olabilir

Fazla kilo, boğazdaki yumUşak dokuların gevşemesine ve hava yolunun daralmasına yol açarak horlamaya sebep olabilir. Elma sirkesi, metabolizmayı destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Elma Sirkesi Nasıl Tüketilmeli?
Elma sirkesini doğru şekilde tüketmek çok önemlidir. İşte ilgi etmeniz gerekenler:

1 bardak suya 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz.
Sirkeyi direkt içmek yerine kesinlikle suyla seyreltilmelidir, aksi durumda mide ve diş minesine zarar verebilir.
Geceleri yatmadan evvelce ya da yemeklerden evvelce tüketilebilir.
Sonuç:

Her gece yatmadan evvelce 1 kaşık organik elma sirkesi içmek, metabolizmanızı hızlandırabilir, sindirim sisteminizi destekleyebilir ve daha iyi bir uyku sağlayabilir. Fakat rastgele bir rahatsızlığınız varsa ya da ilaç kullanıyorsanız, elma sirkesi tüketmeden evvelce hekiminize danışmanız önerilir.

Reklamlar

Yatmadan önce 1 kaşık elma sirkesi içerseniz

Bunları da İzleyebilirsiniz