Yemekten hemen sonra çeyrek bardak için!

Ancak uzmanlar, bu gibi durumların önüne geçmek için oldukça basit ama etkili bir yöntem öneriyor: yemekten hemen sonra içilecek çeyrek bardaklık doğal bir karışım. Bu karışım genellikle elma sirkesi, limon suyu, karbonat, zencefil suyu veya rezene çayı gibi doğal ve sindirime yardımcı içeriklerden hazırlanır.Yemekten sonra içilen bu miktar, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olarak sindirim sistemini rahatlatır. Ayrıca mide içinde gaz oluşumunu engelleyerek karında balon gibi bir şişkinlik hissinin önüne geçer. Aynı zamanda mide yanması (reflü) şikayetlerini de azaltabilir. Özellikle doğal elma sirkesi ve ılık su karışımı, uzun yıllardır geleneksel yöntemler arasında yer almakta ve mide asidini dengelediği için sıkça tavsiye edilmektedi