Gaz ve Şişkinlik Neden Olur?

Üşüten metabolizma görevlerini yerine getiremeyerek, sindirim problemleri ile karşı karşıya kalabilir. Cereyanda kalındığında, soğuk bir şey içildiğinde ya da ayaklar çıplak gezildiğinde alınan soğuk, vücudun tam ortasında yer alan kasık ve karın bölgesinin ağrımasına ve güçlü sancının baş göstermesine namacıyla olabilir. Karında sürekli bir şişkinlik hissinin uyanması, kişinin sürekli gaz çıkaracakmış hissine kapılması ve karın bölgesinde yaşanan kramlar, gaz ve şişkinlik kapsamı içerisindedir.

Gazlı içecekler:

Kola, gazoz, maden suyu gibi gazlı içecekler, bir de çok çok yemek yedikten sonra tüketildiğinde çok büyük ihtimalle gaz ve şişkinlik yapmaya yeterli olacaktır.

Hareketsiz hayat:

Spor yapılmadan, sakin, yavaş geride bıraktığımız bir hayat; kısacası hareketten uzak bir hayat karında şişkinlik ve gaz birikmişlik hissine namacıyla olabilmektedir. Buradaki spor, derli toplu bir şekilde spor yapmak değildir. Yürümek, ayakta iş yapmak, hızlı bir tempo ile hayat sürdürmek da spor etkisi yaratabilecek aktivitelerdir.

Yanlış beslenme:

Dengesiz ve düzensiz beslenme, kişinin gaz ve şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalmasına namacıyla olan en önemli etmendir. Geç saatlerde ana öğün yemek, ara öğünlerde çok yağ