REFLÜDEN CAYIR CAYIR YANAN MİDENİN İLACIYMIŞ!

UYKU POZİSYONUNUN ÖNEMİ: Mide yanmasına yatkınsanız sağlığınız için bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek isteyebilirsiniz. Sağ tarafınızda uyumaya alışkınsanız, bu aslında sinir bozucu mide yanması yaşamanızın nedenlerinden biri olabilir. Sağ tarafınıza yatmak, mideyi yemek borusuna bağlayan ve reflüye karşı savunma yapması gereken kasları gevşetir. Bunun yerine sol tarafınıza yatmayı deneyin çünkü bu pozisyonun mide yanmasını azalttığı kanıtlanmıştır.