Basen ve Uyluk Yağlarını Hızlıca Eritin

Su Tüketmeyi İhmal Etmeyin Cidden, bu yaşam iksirinin yapamayacağı bir şey var mı? Su, her zaman optimum seviyelerde kalmanıza yardımcı olur veya vücudunuzdaki zararlı toksinleri temizleyerek sizi zinde olmanızı sağlar. Yapmanız Gerekenler: Aklı başında bir kişinin size verebileceği en iyi tavsiye, her gün yaklaşık 8 ile 10 bardak su içmektir. Ayrıca, güne bir bardak su ile başlamayı alışkanlık haline getirin ve gününüzü bir bardak su ile bitirin. Su içeriği yüksek meyve ve sebzelerin de mutlaka tüketilmesi gerekir. Bunun nedeni karaciğerinizin yağı enerjiye dönüştürmek için suya ihtiyaç duyması ve metabolizmanızı hızlandırmasıdır.Araştırma: Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı erkek ve kadınlarda yaklaşık 2 litre su içmek metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Su ayrıca zayıflamaya yardımcı olabilir. Virginia, İnsan Beslenme Bakanlığı tarafından yürütülen bir başka çalışmada, düşük kalorili bir diyetle birlikte su tüketildiğinde kilo verme sürecinin hızlandığı tespit edildi.