Basen ve Uyluk Yağlarını Hızlıca Eritin

Kardiyo ve Vücut Geliştirme Egzersizleri YapınBu adım o kadar açık ki, kardiyo ve vücut egzersizleri yapmanın yağ yakımına son derece faydalı olduğunu çocuklar bile biliyor. Disiplinli bir egzersiz rejimi size, büyük kalçaları ve yağlı uylukları yok ederek formda bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur. Yapmanız Gerekenler: Özellikle kalçalarınızı ve uyluklarınızı hedef alan belirli kardiyovasküler ve kuvvet egzersizlerini yaparak kalçalarınıza ve iç uyluğunuza istediğiniz şekli verebilirsiniz. Kardiyo için, ellerinizi koşu bandına veya sabit bir bisiklete koyabilirsiniz. Araştırma:Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, yükselmeler ve kalça çevirme hareketleri kalçalarınızı ve uyluklarınızı hedefleyen ve forma sokan iki harika egzersizdir.
Hindistan Cevizi Yağı İle Masaj Yapın Uzmanların neden çoğu zaman hindistancevizi yağı kullanarak masaj yaptığını düşünüyorsunuz? Çünkü bu harikulade yağ, vücuttan ekstra yağ yakımına yardımcı olur. Ayrıca, hindistancevizi yağında bulunan besinler cilt dokusunu güçlendirir. Yapmanız Gerekenler: Kalça ve uyluklarınıza günde 10 dakika süre ile ılık hindistan cevizi yağı ile masaj yapın. Bu, o bölgeleri zayıflatmanıza yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağındaki yağ asitleri vücutta yağ olarak depolanmaz, ancak hemen vücut tarafından emilir ve enerjiye dönüştürülür. Araştırma: Hindistan cevizi yağı da metabolizmanızı geliştirir. Kerala Üniversitesi Biyokimya Bölümü tarafından yapılan bir çalışmada, erkek sıçanlara 45 günlük bir süre boyunca sentetik bir diyetle birlikte farklı yağlar (kopra, zeytin, ayçiçeği ve bakire hindistan cevizi yağı) verildi. Hindistancevizi yağının, sıçanlarda kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azalttığı ve metabolizmalarını arttırdığı gözlendi