Günde 1avuç yiyenin kan değerleri

DOĞRUDAN TÜKETİM: Günlük ideal miktar olarak 1 küçük avuç (yaklaşık 20 ila 30 gram arası) dut kurusunu doğrudan yiyerek tüketebilirsiniz.

KURU DUT KÜRÜ / ŞİFALI DUT ÇAYI:



1 yemek kaşığı dolusu kuru dutu, 1 bardak kaynar suyun içerisine atın. Yaklaşık 5 ila 8 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Demlenen çayı süzerek tüketebilirsiniz. Bu özel çay, özellikle boğaz enfeksiyonlarında ve şiddetli öksürük krizlerinde sıklıkla tercih edilen etkili bir yöntemdir.

Not: Önce doktorunuza danışınız.