İncirin Sağlığa Yararları

İncirli yulaf tarifi

Malzemeler:

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 adet taze incir

3 adet ceviz

1 bardak süt

Yapılışı:

1 bardak sütün içerisine yulafı ilave edin. İnciri küp küp doğrayın ve karışıma ekleyin. 30 dakika kadar yulafların şişmesi ve incirin süt ile özdeşleşmesi için bekletin. Afiyetle dilediğiniz öğünde tüketin.