Kansersavar gıdalar listesinde ilk sırada!

Hangi zeytin türünün tercih edileceği genelde şahsi zevklere ve beslenme tercihlerine bağlıdır. Ancak, her iki tür de sıhhatli bir diyetin mühim bir parçası olabilir ve derli toplu tüketildiklerinde bir dizi vitamin, mineral ve başka gıda maddeleri sağlayarak bedeni destekleyebilir. Zeytin husussu ile ilgili tavsiyede tespit edilen Osman Müftüoğlu “İkisi de çok kıymetli gıdadir. İkisinden de gönül rahatlığıyla yararlanın. Yerken üç-beş diye saymayın ama siz siz olun, bazılarının tavsiyesine uyup her gün 50-100 zeytin yemeye filan da kalkmayın! Ortalama büyüklükte bir zeytin 4-5 kalorilik enerji veriyor, irilerinde bu rakam 8-10 kaloriye çıkabiliyor. 50-60 zeytini mideye indirdiğinizdeyse bu 500-1000 kaloriye denk geliyor. “dedi. (posta.com.tr)

Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.