Kötü kolesterolü sıfırlıyor!

Kavrulmuş veya tuzlanmış badem, faydasını azaltabileceği gibi fazla tuz tüketimine de neden olabilir. Suya bekletilmiş çiğ badem ise en ideal form olarak öne çıkıyor. Badem yalnızca kolesterol düşürmekle kalmaz; aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağıdır. E vitamini açısından zengin yapısı sayesinde hücreleri serbest radikallere karşı korur. İçeriğindeki lifler sayesinde sindirim sistemini düzenler, tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne destek olur. Magnezyum bakımından zengin olması ise tansiyonu dengelemede önemli rol oynar. Tüm bu etkileriyle badem, doğal ve dengeli beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olmayı hak ediyor.

Not : Lütfen önce doktorunuza danışınız.
Kaynak : posta.com.tr