Metabolizmayı Yüzde Yüz Hızlandırıyor

Kabızlığı bitirip bağırsakları çok hızlı çalıştırıyor.


Johns Hopkins Üniversitesi ve Harvard Tıp Fakültesi uzmanlarının önerdiği bu tarif, bilimsel araştırmalarla da etkisi kanıtlanmış güçlü bir formül sunuyor. DOĞAL MÜSHİLİN ŞİFRESİ LİMON, ZENCEFİL VE PEKMEZ: ABD'de Johns Hopkins Üniversitesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. John Clarke, sindirimi uyarıcı doğal içeriklerin kabızlıkla mücadelede önemini vurguluyor: "Pekmez, limon ve zencefil karışımı, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca gaz ve şişkinlik şikayetlerini azaltır." Gut dergisindeki bir araştırmada, zencefilde bulunan gingerol maddesinin bağırsak kaslarını rahatlatarak hazımsızlığı %45 oranında azalttığı gösterildi. Beslenme Uzmanı Dr. Rhonda Patrick ise pekmezdeki demirin sentetik takviyelere göre daha iyi emildiğine dikkat çekti. The American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan bir çalışmaya göre, düzenli pekmez tüketimi demir eksikliğine bağlı anemi riskini %30 oranında düşürüyor. Limon ise hem C vitamini kaynağı olarak bağırsak mikrobiyotasını güçlendiriyor hem de asidik yapısıyla sindirime destek oluyor. Harvard Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Bess Dawson-Hughes, "Pekmez, doğal bir müshil etkisiyle kabızlık sorununu hafifletirken şişkinliği de azaltır" ifadelerini kullandı. DOĞAL TARİF NASIL YAPILIR?: Bir bardak ılık suya 2 yemek kaşığı üzüm veya keçiboynuzu pekmezi, yarım çay kaşığı toz zencefil ve 5-6 damla limon suyu ekleyin, iyice karıştırın. Uzmanlar, bu karışımın sabah aç karnına içilmesinin daha hızlı ve etkili sonuç verdiğini belirtiyor. The Lancet'ta yayımlanan araştırmaya göre, bu formülü 7 gün boyunca kullanan deneklerin %80'inde gaz ve şişkinlik belirtileri önemli ölçüde azaldı.