Son günlerde herkes aynı hata

Birçok kişi uzman görüşü almadan çeşitli diyetleri uygulamaya çalışırken, bazıları ise internet ortamında karşılaştığı tavsiyeleri sorgulamadan hayata geçiriyor. Uzmanlara göre bu durum, beklenmeyen sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Prof. Dr. Erkan Topuz’un da sık sık vurguladığı konular arasında dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli uyku yer alıyor. Uzmanlar, sağlıklı yaşamın tek bir mucizevi yöntemle değil, günlük hayatta sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkün olabileceğini belirtiyor. Bunun yanında sigara kullanımı, aşırı şeker tüketimi ve hareketsizlik gibi faktörlerin birçok hastalık için risk oluşturabileceği ifade ediliyor.