Üzüm yiyenler dikkat!

Üzüm, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengin, sevilen meyvelerden biridir. Ancak her besinde olduğu gibi üzümün de aşırı tüketilmesi bazı kişilerde istenmeyen etkilere neden olabilir. Özellikle porsiyon miktarına ve kişinin sağlık durumuna dikkat etmek gerekir.Taze Meyve Al

1. Şişkinlik ve gaz yapabilir

Üzümün fazla tüketilmesi, hassas sindirim sistemine sahip kişilerde gaz, karın şişkinliği ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Bazı kişilerde bağırsak hareketleri de hızlanabilir. Bu nedenle üzüm yedikten sonra sindirim sorunu yaşayanların tüketim miktarını azaltması faydalı olabilir.

2. İshal görülebilir

Kısa sürede çok miktarda üzüm yemek bazı kişilerde bağırsakları etkileyerek ishale neden olabilir. Özellikle mide ve bağırsak hassasiyeti bulunan kişilerin üzümü küçük porsiyonlar hâlinde tüketmesi önerilir. İshal uzun sürerse veya şiddetli karın ağrısı eşlik ederse sağlık uzmanına başvurulmalıdır.