Doktorlar, sabah ilk iş olarak muz yemenin beklenmedik

Hızlı enerji sağladıkları ve hazırlık gerektirmedikleri için birçok insan günün ilk öğünü olarak tek başına muz tüketir. Ancak tıp uzmanlarına göre, zamanlama ve besin kombinasyonları sandığımızdan daha önemlidir.

Aç karnına muz yemenin potansiyel sorunları
1. Ani Kan Şekeri Yükselmesi
Muz, nispeten yüksek miktarda doğal şeker içerir. Sabahları tek başına tüketildiğinde, kan şekerinde hızlı bir artışa ve ardından hızlı bir düşüşe neden olabilir. Bu durum şu şekilde hissetmenize yol açabilir: