Karatay’ın Israrla Tavsiye Ettiği İçicek

Sarımsak:
İçerdiği allicin maddesi sayesinde antibakteriyel ve antiviral özellikler taşır. Çiğ olarak ya da balla karıştırılarak tüketilebilir.

Zencefil:
Bağışıklığı uyarıcı ve iltihap önleyici etkisiyle bilinir. Çay olarak veya yemeklerde kullanılabilir.

Yoğurt ve Probiyotikler:
Ev yapımı yoğurt ve kefir, bağırsak florasını dengeleyerek bağışıklık sistemini destekler.

Kuruyemişler ve Tohumlar:
Badem, ceviz, fındık ile chia ve keten tohumu E vitamini, çinko ve omega-3 açısından zengindir.

Bağışıklığı Destekleyen Karışımlar
Zencefil – Limon – Bal Karışımı:
Zencefil, limon suyu ve bal sıcak suyla karıştırılarak tüketilebilir.

Sarımsak – Bal Karışımı:
Ezilmiş sarımsak bal ile karıştırılarak günde 1 tatlı kaşığı tüketilebilir.

Zerdeçal – Karabiber:
Zerdeçal, emilimini artırmak için karabiberle birlikte sıcak su veya sütle tüketilebilir.

Yeşil Çay – Limon:
Yeşil çay antioksidan içeriğiyle bağışıklığı destekler, limonla birlikte tüketilebilir.

Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.