Haşlanmış Yumurta mı, Sahanda Yumurta mı

Birçok kişi şu soruyu soruyor: Kahvaltıda gerçekten daha iyi seçenek hangisi: Haşlanmış yumurta mı, yoksa sahanda yumurta mı? İkisi de lezzetli, ikisi de protein sağlıyor ve ikisi de sizi öğle yemeğine kadar tok tutabiliyor. Ancak yumurtalarınızı hazırlama şekliniz enerjiniz, kilonuz ve hatta uzun vadeli sağlığınız üzerinde anlamlı bir fark yaratabilir.