Modern tıbbın önde gelen isimlerinden...

Kendine özgü kokusu, tatlı aroması ve ağızda bıraktığı farklı dokusuyla iğde, özellikle sonbahar ve kış aylarında sık tüketilen meyveler arasında yer alıyor. Küçük boyutuna rağmen çeşitli besin öğeleri içeren iğde, dengeli beslenme içerisinde tüketildiğinde vücuda farklı yönlerden katkı sağlayabilir.

İğdenin öne çıkan özelliklerinden biri lif içeriğidir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissinin desteklenmesine katkı sağlayabilir. Bu nedenle günlük beslenmede yeterli miktarda lif almak isteyen kişiler için iğde de tercih edilebilecek meyvelerden biridir.