Sabah 3 veya 4'te uyanmanın açık bir belirti

Kaygı ve endişe hali

Karamsarlık ve depresif hisler

Duygu durum dalgalanmaları

Yüksek stres seviyeleri

Yetersiz uyku, ruhsal durumları kötüleştirerek içinden çıkılması zor, zararlı bir döngü yaratabilir.