Diyabetliler Bu Meyvelere Değmemeli

Serin ve suskun bir yerde uykunuzu ayakta tutun. Yağlı gıdalara mesafe… Özellikle ağır ve yağlı yemekler insülin direncinizi daha da artırabilir, dağılım dengelerinizi bozabilir. Daha hafif, sıvı içeriği fazla, kızarma değil zeytinyağlı besinlerin, bol sebzenin harcandığı, kırmızı et yerine balığın seçildiği bir beslenme biçimini sağlamalısınız. EGZERSİZE DEVAM Yaz aylarında dikkat edilmesi gereken ehemmiyetli kaideler egzersizi bırakmaktır. KONTROLLERİ AKSATMAYIN En çok ekonomik kasvetlerden biri de, şekerlemelerin saklanması yaz tatilinde hekiminden ve hakimiyetten uzaklaşmadır. İLACINIZI UNUTMAYIN Gittiğiniz her mekanda kullandığınız ilaçlarınızı bulamayabilirsiniz, salgılarınız güçlenebilir.