Doktorlar her gün badem yemenin

Kabuklu Badem
Beslenme uzmanları genellikle bademlerin kahverengi kabuklarıyla birlikte tüketilmesini önerir, çünkü kabuk yüksek oranda antioksidan içerir. Çiğ badem şu konularda yardımcı olabilir:

Kan şekeri düzenlemesini iyileştirin
Bağışıklık sistemini güçlendirin
İltihabı azaltın
Potansiyel kanser önleyici özellikler sunmaktadır.
Haşlanmış Bademler

Kabukları soyulmuş bademler, daha pürüzsüz bir dokuya sahiptir. Genellikle şu amaçlarla kullanılırlar:Badem unu
Badem ezmesi
Tatlılar ve unlu mamuller
Islatılmış Bademler