Canan Efendigil Karatay’ın önerileri

Karaciğer hijyenikliği amacıyla natural ilacı!
Karın boşluğunun sağ yukarısında, diyaframın da alt doğrultusunda yer alan karaciğer organında yağ birikince meydana çıkan karaciğer yağlanması, sağlığı olumsuz yönde tesirleyeceği amacıyla telafi edilmesi lüzumen bir durumdur. Alkolden kaynaklı meydana çıkmasa bile başka etkenlerden kaynaklı oluşabilen karaciğer yağlanmasında, ilaç kullanımın dışında karaciğere hasar vermeyecek beslenme şekilleri ve egzersizlerle iyileştirilebilmektedir. Non-alkolik karaciğer yağlanması ve alkolden kaynaklı meydana gelen karaciğer yağlanması toplamda 2 çeşittir. Bu iki çeşitte karaciğerin en az %10’u yağdan oluşmaktadır. İnsan vücudundaki en büyük organlardan birine sahip olarak sindirimi, toksinleri bedenden uzaklaştırmak gibi mühim vazifeleri vardır. Her şeyi yiyeceğiniz bu diyette yalnızca bir gıda yasak..
Doktor doğrultusundan karaciğer yağlanması teşhisi eklenilen şahıslarda yağ metabolizması normalin dışına çıkmış ve yağlanma artmaya başlamıştır. Yağların bu şekilde birikmesi ise bilhassa de göbek etrafında yağlanmaya sebep olmaktadır.
Estetik görünümüne ehemmiyet veren kadınların eritmeye çalıştıkları göbek yağlarının bir başka sebebi olan karaciğer yağlanması rahatsızlığından kurtulmak amacıyla Karaciğer yağlanması diyetini uygulayabilirsiniz. Unutmayın bağışıklık sistemi sıhhat yönünden banka hesabı gibidir!
Karaciğer yağlanması sorunu olan bireylerin ilk olarak beslenme programlarından başta alkolü daha sonra da bütün karbonhidratları, şekeri ve şekerli-sodalı içecekleri, işlenmiş-paketli ürünleri hayatlarından uzaklaştırarak; natural ve sıhhatli beslenme programına geçiş yapmaları lüzumir. Hem sıhhat hem de zayıflamak amacıyla karaciğer yağlanmasını önlemek ve olan yağlanmanın yanında getireceği olumsuzlukları engellemek adına karaciğer yağlanması diyeti yapılabilir. Karaciğer yağlanması olanların kullanması lüzum diye düşünüyor.
Antioksidan bakımından varlıklı olan sebzelerin yenilmesi durumunda karaciğerin zararlı toksinlerinden ve yağ hücrelerinden arınması ehemmiyet taşır. Karaciğerinde yağlanma görülen kimselerin çiğ meyve-sebze kullanımına ağırlık vermesi lüzumir. Hızlı bir metabolizması amacıyla ve diyeti desteklemek amacıyla yağ yakıcı hareketler tercih edilmelidir. Lahana, turp, roka, enginar, pırasa, kabak, ıspanak ve bamya mevsimine göre tercih edilebilir. B vitamini yüksek olan gıdalerin tercih edilmesi karaciğerde yağlanmayı azaltacaktır.