Japonya’nın En Yaşlı Doktoru Paylaşıyor

Az bilinen bir ipucu: Haplar için genellikle sade su en iyi sonucu verir; limon suyunu ise dozlar arasında kullanın.

Güvenli uygulama: İlaçlarınızı sade suyla alın; 30 dakika sonra limonlu su içebilirsiniz.

Önemi: Asitlik, hassas sistemlerde salınımı hızlandırabilir veya yavaşlatabilir.

Profesyonel öneri: Rutininizi kaydedin ve sağlık ekibinizle görüşün.

Limonlu Suyun Keyfini Akıllıca Çıkarmanın Yolları

Küçük adımlarla başlayın: Yarım limonu ılık (sıcak olmayan) suya sıkın. Aç karnına yavaş yavaş yudumlayın, ardından diğer yiyecekleri tüketmeden önce bekleyin. Ekşilik çok yoğunsa biraz bal ekleyin, ancak hafif olmasına dikkat edin.

Kanıtlar, bu alışkanlığın hidrasyonu, C vitamini alımını ve metabolizma sonrası hafif alkalileştirici etkileri destekleyebileceğini göstermektedir; bu da dengeyi hedefleyen yaşlılar için faydalıdır.

Çeşitlilik katın: Daha sonra nane gibi sakinleştirici otlarla birlikte kullanın veya sabahları aşırıya kaçmadan salatalara lezzet katmak için kullanın.