Anemiye bulanık görme ve yağlı karaciğere elveda

1-3. Günler: Hafif bir artış bekleyin. Enerjiniz istikrarlı bir şekilde yükseliyor; öğleden sonraki durgunluklarınız kayboluyor. İdrarınız pembeye dönebilir; pancar iş başında, korkulacak bir şey yok.

4-7. Günler: Görüş keskinleşir. Renkler canlanır. Göz aklarınız parlar. Bağırsak hareketleriniz düzenlenir; karaciğeriniz sessiz bir şekilde temizlenmeye başlar.

8-12. Günler: Aneminin etkisi azalıyor. Hemoglobin yükseliyor. Yağlı karaciğer belirteçleri düşüyor. Cildiniz içten bir ışıkla parlıyor. Yansımanızı yakalayıp duracaksınız: Size bakan bu canlı kişi kim?

Döngü ve Sürdürülebilirlik

On iki gün üst üste devam ettikten sonra, iki hafta ara verin. Vücudunuz kazanımları özümseyecektir. İsterseniz başka bir kürle devam edebilirsiniz, ancak tıbbi tavsiye almadan asla üç kürden fazla sürmeyin. İstikrar, yoğunluktan daha önemlidir; bu, ömür boyu sürecek bir müttefiktir, hızlandırılmış bir kurs değil.

Bal: İsteğe Bağlı Taç Mücevheri

Ham, filtrelenmemiş bal sadece bir tatlandırıcı değildir. Antibakteriyel enzimleri bağırsak duvarını yatıştırırken, düşük glisemik indeksi şeker yükselmelerini önler. Parti başına bir çay kaşığı yeterlidir; daha fazlası köklerin topraksı şarkısını bastırır. Karıştırırken tadına bakın; damak tadınıza göre ayarlayın.