Yoğurdun içine yalnızca bir miktar atmak

Hamile bayanların chia tohumu tüketmesi tavsiyelmemektedir. Chia tohumu yüksek tansiyon ilacı ve diyabet ilaçlarının yan tesirlerini artırabilmektedir. Alerjik bir gıdadir ve alerjisi olanların ilgili tüketmesi lüzumlidir. Hem de yutma kuvvetliğü çekenlerde bu tohumları ilgili tüketmelidir. Kuru durumu tüketilmemelidir. Chia tohumunun kan inceltici tesirleri olabilir. Kan pıhtılaşma sorunundan muzdarip ya da kan inceltici ilaç kullanan şahıslar, chia tohumu kullanımını hekimleriyla netleştirmelidir. Chia tohumu bunun dışında tansiyonu da düşürebilir. Tansiyonu düşük şahıslar de bu niçinden kaynaklı ilgili olması lüzumlidir.