Japonya’nın En Yaşlı Doktoru Paylaşıyor

Limonlu su, yaşlılar için gerçek potansiyel faydalar sunuyor. İçindeki C vitamini bağışıklık fonksiyonunu desteklerken, sağladığı hidrasyon da böbrek fonksiyonlarını iyileştiriyor. Beslenme dergilerinde yayınlanan çalışmalar, sitrik asidin sindirimi kolaylaştırabileceğini ve günlük oksidatif strese karşı savaşan antioksidanlar sağlayabileceğini öne sürüyor. Ancak zamanlama ve kombinasyonlar, özellikle yaşla birlikte sindirim enzimleri yavaşladığı için, birçok kişinin fark ettiğinden daha önemlidir.

Limonlu su içtikten hemen sonra kahvaltı yaptığınızda hafif bir rahatsızlık hissettiniz mi? Yalnız değilsiniz. Birçok yaşlı insan, yaygın olarak tüketilen yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan mide ekşimesi veya şişkinlik gibi hafif sorunlar yaşadığını bildiriyor. Rahatlığı korumak ve faydaları en üst düzeye çıkarmak için, özellikle limonlu su içtikten hemen sonra, limonlu suyla birlikte tüketilmemesi önerilen üç yiyecek veya içeceği inceleyelim.